Consejos para evitar despertarse a orinar por la noche con la elección de la cena
Muchas personas experimentan la molestia de despertarse a mitad de la noche para ir al baño. Además de interrumpir nuestro descanso, esto puede afectar negativamente nuestra calidad de sueño. Afortunadamente, hay formas de minimizar esta molestia, y una de ellas es prestando atención a lo que comemos en la cena. Al elegir los alimentos adecuados … Leer más